Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1228 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 66,96g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Груша Китайская, Ясно Солнышко Геркулес. Lunch: Папа Может Колбаса Докторская Премиум, Щи с Мясом. Middag: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|