Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
2474 kcal
|
Fett: 103,44g | Prot: 79,66g | Kolh.: 322,25g.
Frukost: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Philadelphia Cream Cheese Pouch. Middag: Nestle Kit Kat (Fun Size), Tea (Brewed), White Rice. Snacks/Annat: Plums, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|