Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
40 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
2738 kcal
|
Fett: 113,02g | Prot: 113,52g | Kolh.: 326,82g.
Frukost: Bihun Goreng. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Madu, Alpukat, Mangga, Golite Golite, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Risoles. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|