Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1543 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 63,79g | Kolh.: 68,55g.
Frukost: Кофе, Сгущенка. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог 18%. Middag: Сгущенка, Кофе, Рыбные маффины.
Горбуша 1 штука, лук 1 штука, Яйца 2 штуки, картошка 2 штуки, мужем 40 грамм, масло растительное 1 ч л , маслины 12 штук. . Snacks/Annat: Апельсин, Коньяк. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|