|
Que felicidade ver os números assim! Devagar e sempre!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1334 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 90,28g | Kolh.: 77,06g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado), Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Middag: Mangas, Pimenta Preta, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Brigadeiro. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Natação - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lirialove 's vikthistorik
|