Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
2319 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 174,08g | Kolh.: 217,07g.
Frukost: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Meridian Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80 Instant, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jaglana, KFD Premium WPC 80 Instant, Banan. Middag: Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|