Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1097 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 32,84g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|