Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1427 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 116,97g | Kolh.: 100,26g.
Frukost: Избенка Козье Молоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Яшкино Крекер Французский, Шарлиз Пастила. Middag: Льняное Масло, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Лук, Вареное Яйцо, Авокадо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|