Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
2150 kcal
|
Fett: 76,56g | Prot: 64,84g | Kolh.: 293,69g.
Frukost: Oreo Cookie, Aldi Viennese Fingers, Cadbury Crunchie (Treat Size), Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Cadbury Crunchie (Treat Size), Strawberries, Scrambled Egg, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Cadbury Crunchie (Treat Size), Granny Smith Apples. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|