Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
80,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 3,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
1689 kcal Fett: 44,65g | Prot: 133,88g | Kolh.: 189,00g.   Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Middag: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. mer...
Tappar 0,3 kg per vecka

20 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Это похудательный эффект бургера 🍔 и картошки фри, я щитаю ☝️🙃 
31 okt 17 av medlem: Irinka-
и сейка! ☝😂 
31 okt 17 av medlem: Buhanov
чет не пойму. Набираешь или сбрасываешь?  
31 okt 17 av medlem: stanislava1588
Насть, похоже он и то и это))  
31 okt 17 av medlem: Lantanelle
йасно 
31 okt 17 av medlem: ViktoriaKam
Карин, думаешь сам еще не определилсИ? 
31 okt 17 av medlem: stanislava1588
Ну не одним же девочкам быть неопределёнными)))  
31 okt 17 av medlem: Lantanelle
мне кажется, Сережа сейчас икает :)  
31 okt 17 av medlem: stanislava1588
не, ну чо вы в самом деле-то? я набрал с 73 до 81.5, ща подсохну до 79-80, выйграю себе Polar, схомячу пару десятков стейков с бургерами и пойду набирать до 85 (к апрелю). всё идёт по плану 👌😌 
31 okt 17 av medlem: Buhanov
й-ик 😂 
31 okt 17 av medlem: Buhanov
а ты эти 8,5 кг набрал жирком или мышцами?  
31 okt 17 av medlem: stanislava1588
просто с утра охота побухтеть, Серёж)  
31 okt 17 av medlem: Lantanelle
Настя, надеюсь, что в набранные кг вместилось какое-то количество мыштсóв; для меня показателен вес нагрузки: начинал в апреле с жима от груди 40кг, сейчас 80кг штангу отжимаю 5-8 раз в те же 4 подхода. и по подьёму ног в висе: начинал с 30, сейчас 60. всё идет по планчику, без фанатизма 
31 okt 17 av medlem: Buhanov
аа, у тебя сила-силушка растёт! Респектую!  
31 okt 17 av medlem: stanislava1588
😄 главное, что по плану! 👍)))) 
31 okt 17 av medlem: ja_creator

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Buhanov 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.