Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1306 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 134,13g | Kolh.: 69,19g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Billa Яблоко Гренни Смит, Mutant Whey, Mutant Whey, Активия Йогурт Натуральный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Печень Моя Куриная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мой Овсяноблин. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenusikvas1982 's vikthistorik
|