|
Bad bad weekend. I did not log any thing...not even weight. I was so sorry this morning.
|
102,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1736 kcal
|
Fett: 76,50g | Prot: 74,23g | Kolh.: 192,02g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Lunch: Coffee with Cream, Tim Hortons Boston Cream Donut, Blue Bonnet Butter, Meijer Plain Bagels. Middag: Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Snacks/Annat: Nature's Bakery Chocolate Double Chocolate Brownie. mer...
|
|
4092 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|