Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 104,17g | Prot: 54,72g | Kolh.: 23,77g.
Frukost: 艾許 無鹽奶油. Lunch: Kewpie 凱撒沙拉醬, 萬歲牌 夏威夷果, 冷凍藍莓（無糖）, 橄欖油, 木耳, Costco Kirkland 台灣帶皮豬五花 [ 不吃皮 ], Costco 蘿蔓心, 煎蛋, 椰子油, 細粒籽 純亞麻仁油. Middag: 吞拿魚（烤製或烘焙）, 炒小白菜, 炒豆芽, 冬瓜排骨湯, 煮熟的西芹. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|