Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1488 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 54,43g | Kolh.: 213,13g.
Frukost: Теремок Сырники со Сметаной, Зеленый Чай. Lunch: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Annat: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Тренировка общая - 1 timme, Vila - 13 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elitemast 's vikthistorik
|