Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1396 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 121,19g | Kolh.: 37,40g.
Frukost: Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (Descascado), Rúcula. Middag: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Annat: Rosbife, Salame, Café com Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianaaschenbrenner 's vikthistorik
|