Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
2823 kcal
|
Fett: 112,88g | Prot: 110,33g | Kolh.: 345,97g.
Frukost: Oploskoffie (Poeder). Lunch: Volkoren Brood, Uien, Erwtensoep. Middag: Volkoren Brood, Erwtensoep. Snacks/Annat: Peren, AH Dry Roasted Pinda's. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abdilie10 's vikthistorik
|