Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
101,6 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1171 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 87,38g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar. Lunch: Jay's Curly Waves Potato Chips, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Middag: Meat Loaf, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat). Snacks/Annat: O Organics Popping Corn (Organic Popcorn Kernals), Muscle Milk Strawberries 'N Cream (Tetra Pak 25G Protein), Apples. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 15 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|