Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1577 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 108,36g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Advocare Spark on The Go, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Old Home Non-Fat Plain Yogurt, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. Lunch: Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Heritage Farm White Turkey Cured, Kroger Soft Hoagie Rolls, Fred Meyer Lite Mayonnaise. Middag: Tomato Noodle Soup (Prepared with Water), Parmesan Cheese (Grated), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Market Basket Low Fat Sour Cream. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|