|
Кошмар... А что я хотела?! Четыре дня ела все подряд, да и на тренировки забила. Вот и получила результат. Сама виновата, как говорится. Ну что ж.. шило мочало начинай сначала...
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1512 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 65,80g | Kolh.: 187,10g.
Frukost: Nescafe Кофе Растворимый, Северная Долина Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Myllyn Paras Овсяная Каша (1 Минутка). Lunch: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Овсяно-Творожные Оладьи. Snacks/Annat: Просто Крекер Рыбки, Пирожное Корзиночка с Фруктами, Пятерочка Банан, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Миндаль. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|