|
Вот он.... Корпоративчик....))
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1783 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 171,36g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Родная Природа Кефир Термостатный 3.4-4.2%, Курага, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком Гришина, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Националь Чечевица Красная. Middag: Националь Чечевица Красная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком Гришина. Snacks/Annat: Чернослив, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Арахис, Леовит Протеиновый Батончик Champ. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|