Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1488 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 111,09g | Kolh.: 115,88g.
Frukost: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Orion Choco Boy, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Капуста, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Snacks/Annat: Леовит Стевия, Избенка Козье Молоко, Ашан Гранат. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|