|
меня расперает (((
|
60,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
806 kcal
|
Fett: 22,18g | Prot: 64,82g | Kolh.: 88,69g.
Frukost: Каждый День Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Middag: Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|