Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1330 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 68,25g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан, Вода. Lunch: Fruttis Йогурт 8%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Приготовленный Лук. Middag: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Аладушкин Батон Городской, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|