|
Утром на новых весах
|
67,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1211 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 69,89g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Песочное Печенье, Хлеб Черный, Горбуша, Рыбный Бульон. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Гауда, Индилайт Мясо Индейки, Гречневая Каша. Middag: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Хочу новые весы! И минуса )))
30 okt 17 av medlem: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна - Снегурочка 's vikthistorik
|