Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
88,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
2675 kcal
|
Fett: 95,62g | Prot: 124,61g | Kolh.: 339,72g.
Frukost: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Beemster Oude Kaas 48+, Lidl Kalkoenfilet, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Lidl Magere Kwark Aardbei, Sperziebonen, Gekookte Wortelen, AH Kleine Krieltjes, Aviko Pomme Duchesse, Lidl Kalkoenfilet. Snacks/Annat: MultiVlaai Appelkruimelvlaai, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Banaan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|