Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1728 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 120,37g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Droste Holland Тёмный Шоколад с Мятным Вкусом (Pastilles), ВкусВилл Какао Крупка, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Hortex Вишня без Косточки, Распак Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. Lunch: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Frontier Co-Op Carob Powdered Medium Roasted, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Сарафаново Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|