Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
2178 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 244,72g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, BCAA XPRESS Scitec Nutrition, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Ultimate Nutrition Carne Bolic, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Сыр Sbrinz (Сбринц), Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо, Тилапия. Middag: Окей Тилапия Филе. Snacks/Annat: EGG PRO Scitec Nutrition, BCAA XPRESS Scitec Nutrition, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, BCAA XPRESS Scitec Nutrition, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Quest Bar Blueberry Muffin (Клетчатка), Merry Nuts Кешью, Billa Яблоко Гренни Смит, Окей Банан, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Тилапия Филе. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|