Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1424 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 82,92g | Kolh.: 153,59g.
Frukost: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яйцо, Печенье Ирабука. Lunch: Курица с Рисом. Middag: Комо Сыр Голландский, Брынза 20%, Куриное Филе Вареное, Фасоль в Томате Октябрь. Snacks/Annat: Хлебец Страйк, Яблоко, Добрыня Кефир 1%, Печенье Ирабука, Брынза 20%, Хлебцы Полбяные. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksanka.2013 's vikthistorik
|