|
Вес стоит(( начала бегать, кушаю по 1000к и все равно стоит((
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1042 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 45,85g | Kolh.: 144,03g.
Frukost: Мёд, Мюсли Милаша, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Паста Карбонара. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Плов. Snacks/Annat: Кефир 1%, Яичный Белок. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Бег милаша - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
29 okt 17 av medlem: katemik_cat
|
Есть понятие "плато", когда вес может стоять и две недели. Организм перестраивается, внутренние органы перестраиваются! Надо потерпеть!
30 okt 17 av medlem: aleksfanbag
|
слишком маленький кбжу. увеличь. суточная норма -20%=дефицит
30 okt 17 av medlem: irina_burykina
|
Вес может стоять,но внешний вид по немногу может меняться
30 okt 17 av medlem: any_yakimchuk6913
|
согласна с Ириной, 1000 очень мало, смотрю на этом сайте многие себе такую грань проставили
30 okt 17 av medlem: anttonina1
|
|
|