Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
904 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 20,71g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Кофе, Каравай Кубани Слойка с Малиной. Lunch: Картошка с Мясом по-Французски. Middag: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, MacChocolate Горячий Шоколад. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Sömnad - 24 minuter, Vandring - 1 timme och 39 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 11 minuter, Vila - 1 timme och 12 minuter, Stående - 9 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Sittande - 42 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stryka - 7 minuter, Duscha - 30 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|