Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1080 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 54,20g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: Pisang Goreng, Kue Apem, Lumpia Ayam. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Pisang, Labu Dimasak. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|