Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
2047 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 123,84g | Kolh.: 194,92g.
Frukost: Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сельдь Соленая, Магнит Венигрет Овощной, Кедровые Орехи, Мёд, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Гудвилл Хлопья Гречневые, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Булочка, Омский Бекон Колбаса Вареная Докторская, Останкино Карбонад Юбилейный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Arla Сыр Natura Сливочный. Snacks/Annat: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сливы, Виноград, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Грудка Индейки, Творог 5%. mer...
|
|
1357 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|