|
20-октября,вес 80 кг. 60 лет
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
818 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 42,84g | Kolh.: 99,09g.
Frukost: Томатный Соус, Перепелиное Яйцо, Красная Малина, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриные Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Дыня. Middag: Айдиго Куркума Молотая, Петрушка, Простой Йогурт (Обезжиренный), Клубника. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Фундук, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 minut, Ходьба в верх по ступенькам - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|