Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
2825 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 171,18g | Kolh.: 338,98g.
Frukost: Plain Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: THINaddictives Cranberry Almond Thins, Herring, Buckwheat, Grapes, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Plain Waffles, Coffee with Milk. Middag: Rye Roll, Tea (Brewed), Beef, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Annat: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Gym run - 38 minuter, Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|