|
15.5%
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2647 kcal
|
Fett: 176,59g | Prot: 226,21g | Kolh.: 42,53g.
Frukost: Low Carb Scrambler (Sausage), BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Flaxseed Oil, Whole Milk, Coffee. Lunch: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, american cheese singles, hamburger bun, angus burger, mayo, romain lettuce, tomato. Middag: Smoked Almonds, Pepperjack Cheese, Bama Mayonnaise Real, Chunk Light Tuna. Snacks/Annat: Fried Pork Skins Barbecue, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|