Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
1436 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 71,32g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kasselerbraten, Kühne Apfel Rotkohl, Knorr Rahmsoße. Snacks/Annat: Dornfelder, Pure Fruit Smoothie Erdbeer-Banane, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
ausmisten - 1 timme, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|