Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
1697 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 106,25g | Kolh.: 198,50g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Суп Овощной. Middag: Банан, Сыр Российский, Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Snacks/Annat: Bio Max Биойогурт, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Помело. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|