|
В верх то в низ этот вес, достал
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
1129 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 44,57g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Роллы Филадельфия, Мёд, Мюсли Милаша. Lunch: Апельсин. Middag: Свинина, Паста Карбонара. Snacks/Annat: Чай, Роллы Филадельфия. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Бег милаша - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|