Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
1066 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 71,42g | Kolh.: 17,15g.
Frukost: Philo 純脂黑巧克力, 總統牌 無鹽奶油. Lunch: Philo 純脂黑巧克力, 吞拿魚, 總統牌 無鹽奶油, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 鹌鹑蛋, 炒黃瓜, 炒空心菜. Middag: 凱撒沙律加生菜, 雞腿（烤製或烘焙）, Costco 德國豬腳. Snacks/Annat: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|