Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
93,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
1432 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 51,54g | Kolh.: 179,19g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk. Lunch: Brach's Peanut Clusters, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Glutino Gluten Free Brown Rice Pasta. Middag: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Brach's Peanut Clusters, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Snacks/Annat: Cosi Cranberry Scones. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Cardio - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|