Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
168,7 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
3693 kcal
|
Fett: 280,70g | Prot: 213,60g | Kolh.: 34,56g.
Frukost: Bulk Supplements Potassium Citrate, Papetti Foods Round Scrambled Egg Patties, American Cheese, Kraft Mayo Packet, Fresh Ham, Fresh Ham, Kraft Mayo Packet, Great Value Ketchup, American Cheese, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). Lunch: Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, Kraft Mayo Packet, Ketchup, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog, American Cheese, Mozzarella Cheese, Kraft Mayo Packet, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). Snacks/Annat: Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. mer...
|
|
4465 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|