Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2012
|
47,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 115,90g | Kolh.: 195,06g.
Frukost: Blueberries, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: kitkat, Sugarless Gum with Xylitol, Grape Tomatoes, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Blackberries, Large Egg (Scrambled). Middag: Fage Yogurt, 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Ground Beef 93% Lean, Pace Salsa, Shredded Lettuce, Taco Seasoning Mix, Tomato. Snacks/Annat: Chunky Peanut Butter, Select Macadamias, Cashews and Almonds, Personals Turtle Sundae, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Max Recovery - 47 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|