Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
3233 kcal
|
Fett: 122,50g | Prot: 149,91g | Kolh.: 400,34g.
Frukost: M&M's Peanut M&M's, Gala Apples, Finlandia Cheddar Cheese, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, George's Market Kibbie Balls, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Fairlife Fat Free Milk, Great Value Shredded Wheat Cereal. Lunch: Annie's Homegrown Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Black Beans (Canned), Kirkland Signature Organic Ground Beef, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati. Middag: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Kiwi Fruit, Breyers Breyer Blasts Reese's Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Three Berry Blend. Snacks/Annat: Chocolate Wafers, Trader Joe's Highbrow Chocolate Chip Cookies, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|