|
(Ciclo)
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
2047 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 91,64g | Kolh.: 330,72g.
Frukost: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Lunch: Mapo, Conad Ceci, Melanzana, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Piacersi Minestrone Leggero, Orogel Verdurì Leggerezza, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Middag: Grissini Semplici, Pane Bianco, Osella Robiola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Bresaola. Snacks/Annat: Macaron, Gelati alla Fragola, Valsoia Latte di Soia Light, Gelato Allo Yogurt, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|