Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
2352 kcal
|
Fett: 118,53g | Prot: 72,13g | Kolh.: 245,28g.
Frukost: Tesco Bacon, Egg, Black Pepper, Sainsbury's Red Onions, Hash Brown (from Frozen). Lunch: Maple Syrup, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Highland Spring Still Spring Water, Apples, Twinings Earl Grey Tea. Middag: Avocados, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Still Spring Water. Snacks/Annat: Soft Serve Ice Cream, Perfectly Clear Flavoured Water, Nestle Pick & Mix, Twinings Earl Grey Tea. mer...
|
|
3947 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Sex - 30 minuter, Titta på TV - 11 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gå - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Sittande - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|