|
Не взвешивалась очень долго (больше месяца, наверное). Сегодня взвесилась и даже расстроилась. Вес стоит (на последнем взвешивании такой же был, просто не писала), хотя я не обжираюсь, тренировки не прогуливаю и вообще есть прогресс в гибкости и выносливости :( кардио по часу 2 раза в неделю + силовые с гантелями, резинкой, собственный вес. талия похудела ещё (всего за 2 мес.- 7 см), а зад и грудь не меняются (по -2 см за 2 месяца), хотя на бёдра делаю очень много упражнений :( может, нормальный импеданс делать и дальше по нему динамику смотреть? И наплевать на эти весы?
|
79,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
1744 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 104,58g | Kolh.: 160,80g.
Frukost: Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Лосево Блины с Творогом и Брусникой. Middag: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мираторг Голень Куриная. Snacks/Annat: Ferrero Mon Cheri, Лосево Топленое Молоко 3,5%, Ашан Груша Вильямс. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Биоимпеданс вещь полезная, сама сегодня утром делала, после сброшенных 21 кг. Но мне кажется, Ирина, важнее на гормоны сдать. Если срывов не было, результат должен быть больше( только не расстраивайтесь, это еще больше кортизол повысит в организме. Успехов вам!
28 okt 17 av medlem: Julia_zav
|
Julia_zav, гормоны и щитовидка в норме. Дело не в здоровье. Эти два месяца были новые тренировки (много кардио) и, может, с этим связано. Организм привыкал. В ноябре и декабре у меня другой план тренировок. Посморим, может, дело пойдёт.
28 okt 17 av medlem: irina_worobyowa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_worobyowa 's vikthistorik
|