Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
1776 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 123,17g | Kolh.: 191,90g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Приправыч Кокосовая Стружка, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Яйцо, Агуша Творожок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Arla Сыр Natura Сливочный. Lunch: Мясной Дом Бородина Карбонад, Окей Хлеб с Отрубями, Омский Бекон Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Творог 5%, Сливы, Belvita Печенье Мультизлаковое, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу. Middag: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Annat: Творог 5%, Грудка Индейки, Лента Винегрет Классический, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Био Баланс Творог 0,2%. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|