Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
98,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
1583 kcal
|
Fett: 87,07g | Prot: 71,92g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Thomas' Original English Muffins, Scrambled Egg, Butter. Lunch: Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Butter, Sour Dough Bread. Middag: Honeycrisp Apples, Earthbound Farm Organic Celery, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Mature Onions, Earthbound Farm Organic Celery, Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Radish, Sunset Campari Tomatoes. Snacks/Annat: Really Raw Honey Raw Honey, Butter, Sour Dough Bread. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|