Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
101,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
1884 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 113,58g | Kolh.: 202,69g.
Frukost: Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Tea (Brewed), Jelly (All Flavors), Toasted Rye Bread, Egg White. Lunch: Coffee with Skim Milk, Nature's Bakery Blueberry Double Chocolate Brownie, Pepperidge Farm Harvest Blends Sprouted Grain, Harvestland Sliced Turkey Breast, Turkey Burger. Middag: Salami, Provolone Cheese, Ready Pac Bistro Asian Style Chopped Salad, Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Coffee with Skim Milk, Stella D'oro Margherite Cookies. mer...
|
|
3883 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Shopping - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|