Юляlucky 's dagbok, 27 okt 17

Пмс, стрессы, плохое настроение,недосыпание и боюсь чтоб не пошло вообще все коту под хвост, но чувствую еле держу себя в рамках,сегодня совсем немного не вписалась в мои рамки. А завтра тоже гости и т.д. как быть, насколько все критично? 

Я бы потренировалась. Разгрузочные дни как-то не моё. 

я всего один раз пробовала, выдержала, был отвес конечно приятный но кратковременный.  

усиленная тренировка 

я как-то пробовала и получилось как в известном анекдоте: "очнулась, когда запивала котлеты борщём." ))) 

И то и то. 

да раз в неделю можете себе позволять есть что хотите, в остальные дни придерживаетесь питания, а вот тренировки должны быть по графику, их никто не отменял))))  

значит можно съесть хоть слона 😂😂😂